Jangan sampe bungkuk! Nanti kalo sudah tua jadi bongkkok dan pake tongkat.
Efek posture punggung atas bungkuk/ hiperkiposisi :
1. Buah dada mengecil
2. Mudah kena penyakit saluran pernapasan
3. Serangan jantung, sakit liver lambung kronis...
4. perut buncit dan badan memendek
5. Tidak seksi/ nampak menua.
6. Bagi anak2 mudah lelah, ngantuk dan sulit belajar + mudah terserang batuk, pilek, reak, asma.
Keterangan gambar : Lihat bagaimana kita berdiri!
2. punggung bawah Dan panggul kedepan,
3. badan kita kurus...
Pekerjaan kita semakin banyak, informasi semakin cepat dan persaingan semakin mengila... Sedangkan kita sdg sakit, kita sedang kelelahan.
Keterangan gambar : Saya mulai menyadari bahwa ini kondisi epidemik! Kita semakin terancam dg masalah tulang punggung! Lihat Cara duduk kita... Lihat Anak muda ini, bagaimana nanti jika kita sdh berusia... Cara duduk kita membuat kita banyak mengalami problem2 kesehatan Dan kongnitif y parah...
Keterangan gambar : Lihat bagaimana kita duduk dilantai...Posture manusia Indonesia modern : Fleksi sempurna u rangka thorak... (waktu sholat jumat kemarin)
Keterangan gambar : Lihat bagaimana kita duduk di motor... Bagi pengendarai motor, saat berhenti. Saranku, lakukan:
1. tegakkan badanmu/
2. berdirilah dg kedua kakimu/
3. Bertopanglah dg kedua tanganmu u menegakkan pinggangmu...
bukan terusin membiarkan bungkuk. Membiarkan pinggang seperti itu akan membuat kau lemah berhubungan
Keterangan gambar : Saya sedang menjelaskan salah posisi tulang punggung yang membentuk posturenya dan keluhanya.
Keterangan gambar : Salah satu praktisi pijattulang sedang mempraktekkan teknik pijattulang untuk membetulkan tulang punuk. Butuh pengungkit untuk mengeluarkan dan butuh sentuhan untuk memasukkan tulang yang salah posisi.
Keterangan gambar : Saya sedang menunjukkan salah satu teknik pijattulang untuk membetulkan dislokasi pada tulang lumbar/ tulang pinggang. Teknik tangan ini lebih lembut, terukur dan pas untuk digunakan merubah posisi tulang yang salah + cepat meredakan nyeri atau sakit pinggang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar